Sain tilaisuuden osallistua Hyvinvointikartoitukseen. Tavoitteena on tarkastella elämäntapojen vaikutuksia terveyteen ja jaksamiseen. Tulosten perusteella suunnitellaan jatkotoimenpiteitä, joilla voi edistää omaa hyvinvointiaan. Mittaus perustuu sydämen sykevälimittaukseen ja siitä saatavaan tietoon eri osa-alueista.
Mittaus kestää yhtäjaksoisesti kolme vuorokautta, kaksi työpäivää+ yksi vapaapäivä. Minä kytkin itseni Firstbeat Bodyguardiin torstaiaamuna ja sunnuntaiaamuna irrotan piuhat. Mittausajalta täytin netissä päiväkirjaa, johon merkitsin nukkuma- ajan alun ja lopun, työpäivän pituuden, kotityöt, rentoutumisen, pyörämatkan töihin ja takaisin jne.
Harmi vaan, että tämä hikinen kesäilma on estänyt likipitäen kaiken liikuntaan liittyvän toiminnan. Eipä silti, kyllä syke nousi kiitettävästi ylämäkeen polkiessa lämpömittarin näyttäessä +30. Analyysin kuulen palautetilaisuudessa loppuviikosta. Odotan sitä mielenkiinnolla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti