Nyt on lokakuu ja

mistä sen näkee paitsi kalenterista. 

Minä tunnen lokakuun selässäni, olen kärsivän näköinen kun yritän siirtää itseäni niin sisällä kuin ulkona  babystepsein paikasta A paikkaan B. Selkä kiukutteli minulle myös viime vuoden lokakuussa ja kuten myös jonkun muunkin vuoden lokakuussa. Sen verran pieni vaiva se on ennen ollut etten ole siitä numeroa tehnyt. Jokunen päivä on pitänyt varoa ja välttää äkkiliikkeitä. Selkä on hiljalleen nöyrtynyt entiselleen lähes huomaamatta.

Vaan eipä tänä vuonna. Ensimmäiset keljuilut selässä alkoivat jo syyskuun puolella ja jatkuvat edelleen.   Kotiovelta on matkaa autoon 5-10 metriä riippuen edellisen pysäköinnin onnistumisesta. Kun saan pujoteltua itseni autoon onkin siinä ratin takana istuessa hyvällä penkillä päivän kivuttomin hetki jonka soisi jatkuvan loputtomiin. Autosta nouseminen on taas oma operaationsa.

Koska autossa istuen tai kotona makoilemalla parannusta ei ole odotettavissa koetan hiljalleen ja päivittäin tepsutella ulkona. Isosti harmittaa kun sienestysretket on nyt jätettävä tekemättä. Kyykkyily mättäillä ja epätasaisessa maastossa käveleminen ei oikein tunnu sopivan tähän tautitilaan.

Ehkä tällä ajalla on tarkoituksensa.

Sydämen asialla

Sain tilaisuuden osallistua Hyvinvointikartoitukseen. Tavoitteena on tarkastella elämäntapojen vaikutuksia terveyteen ja jaksamiseen. Tulosten perusteella suunnitellaan jatkotoimenpiteitä, joilla voi edistää omaa hyvinvointiaan. Mittaus perustuu sydämen sykevälimittaukseen ja siitä saatavaan tietoon eri osa-alueista.

Mittaus kestää yhtäjaksoisesti kolme vuorokautta, kaksi työpäivää+ yksi vapaapäivä. Minä kytkin itseni Firstbeat Bodyguardiin torstaiaamuna ja sunnuntaiaamuna irrotan piuhat. Mittausajalta täytin netissä päiväkirjaa, johon merkitsin nukkuma- ajan alun ja lopun, työpäivän pituuden, kotityöt, rentoutumisen, pyörämatkan töihin ja takaisin jne.

Harmi vaan, että tämä hikinen kesäilma on estänyt likipitäen kaiken liikuntaan liittyvän toiminnan. Eipä silti, kyllä syke nousi kiitettävästi ylämäkeen polkiessa lämpömittarin näyttäessä +30. Analyysin kuulen palautetilaisuudessa loppuviikosta. Odotan sitä mielenkiinnolla.